Mikä on ashwagandha?
Ashwagandha (Withania somnifera), joka tunnetaan myös nimellä Indian Ginseng, on yrtti, jota käytetään Ayurvedassa, Intian perinteisessä lääketieteessä. Sen juurella on hevosmainen tuoksu, ja sen sanotaan antavan hevoselle voimaa ja miehekkyyttä. Sanskritin kielessä ashva tarkoittaa "hevosta" ja gandha tarkoittaa "hajua". Kasvin eri osia käytetään, mutta yleisin lisämuoto on sen juuriuute. Ashwagandha on luokiteltu adaptogeeniksi, mikä tarkoittaa, että sen on tarkoitus parantaa kehon stressinsietokykyä. Jyrsijä- ja soluviljelytutkimukset viittaavat siihen, että ashwagandha tarjoaa laajan valikoiman terveyshyötyjä, mutta ihmisillä ei ole suoria todisteita useimpien näiden vaikutusten tueksi.
Millä muulla nimellä Ashwagandha tunnetaan?
Ashwagandhan edut
Huomaa, että Ashwagandha tunnetaan myös nimellä:
- Withania Somnifera
- Intian ginseng
- Hevosen tuoksu
- Talvikirsikka
- Dunal Solanaceae
Ashwagandhaa ei pidä sekoittaa seuraaviin:
- Withania coagulans (eri kasvi)
Joten mitä ashwagandha tekee? Tutkimukset osoittavat, että se voi auttaa useilla tavoilla:
- Normalisoi kortisolitasoja, mikä vähentää stressivastetta.
- Vähentää tulehdusta.
- Vähentää syöpäriskiä.
- Parantaa muistia.
- Parantaa immuunijärjestelmää ja ikääntymistä estäviä ominaisuuksia.
- Helpottaa stressiä ja ahdistusta.
Kuinka ottaa Ashwagandha-lisäravinteita?
Ashwagandhan juuria ja marjoja voidaan käyttää niiden lääketieteellisten ominaisuuksien vuoksi, mutta tyypillisesti ashwagandhaa löytyy lisäkapseleista tai tablettien, kumimaisen, jauheen, tinktuuran ja teen muodossa.
Kuinka ottaa ashwagandhaa?
Ashwagandhan annostus ja tapa käyttää sitä riippuu tilasta, jota he toivovat hoitavansa. Nykyaikaisiin kliinisiin kokeisiin perustuvaa vakioannosta ei ole olemassa. Eri tutkimuksissa on käytetty erilaisia annoksia. Joidenkin tutkimusten mukaan 250–600 mg:n ottaminen päivässä voi vähentää stressiä. Muissa tutkimuksissa on käytetty paljon suurempia annoksia. Kapseliannokset sisältävät usein 250-1500 mg ashwagandhaa. Yrtti on kapselin, jauheen ja nestemäisen uutteen muodossa. Joissakin tapauksissa suurten annosten ottaminen voi aiheuttaa epämiellyttäviä sivuvaikutuksia. On parasta keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa turvallisuudesta ja annostuksesta ennen kuin otat uusia yrttilisäaineita, mukaan lukien ashwagandha.
Jos haluat lisää tuotteita, ota yhteyttä Summer --- WhatsApp: +86 13892905035/ Sähköposti:sales05@imaherb.com
Pakkaus ja säilytys:
Pakkaa paperitynnyreihin ja sisällä kaksi muovipussia.
Nettopaino: 25 kg/paperirumpu.
1kg-5kg muovipussi sisällä ja alumiinifoliopussi ulkopuolella.
Nettopaino: 20kgs-25kgs/paperirumpu
Säilytä hyvin suljetussa astiassa valolta ja valolta suojassa.
Postitusaika: 11.4.2023
