Mikä on kanna?
Kanna on Sceletium tortuosum, Etelä-Afrikan alkuperäiskansan lääkemehikasvi, puhekieli. Se tunnetaan myös nimellä kougoed ja channa, mikä tarkoittaa "jotain pureskeltavaa" tai "on pureskeltavaa".
Alkuperäiskansojen heimot ovat käyttäneet kasvia kasviperäisenä lääkkeenä satojen vuosien ajan Molecules-lehdessä julkaistun vuoden 2021 katsausartikkelin1 mukaan. Sen ensimmäinen käyttö on dokumentoitu jo 1600-luvulla2 (tarkka 1685). Kun kannateet ja tinktuurit hallitsivat sen käyttöä vuosisatojen ajan, 2000-luvulla nootrooppinen kasviuutte löytyy nyt valituista kapseleista, tableteista ja raakajauheista.
Todisteita Kanna mahdollisten vaikutusten takana
Kanna on suosittu sen vaikutuksista ihmisen mielialaan. Itse kannasta ei kuitenkaan ole paljon tutkimuksia. Useimmat tutkimukset keskittyvät Zembriniin, lisäravinteeseen, joka on valmistettu kannan aktiivisista yhdisteistä.
Tässä on mitä tiedämme juuri nyt kannan vaikutuksista.
- 1. Voi lievittää ahdistusta
Yleisin syy, miksi ihmiset käyttävät kannaa, on ahdistuksen ja stressin lievitys. Teorian mukaan kanna voi vaikuttaa amygdalaan. (Se on aivojen osa, joka käsittelee pelkoa ja uhkaa.) Mutta toimiiko se todella? Se on edelleen epäselvää, mutta kysymystä on tutkittu jonkin verran.
Vuonna 2011 tehty tutkimus sisälsi rottien hillitsemistä jonkin aikaa. Osa rotista sai lumelääkettä, osalle kannauutetta. Tulokset osoittivat pienen positiivisen vaikutuksen hillittyjen rottien ahdistuneisuustasoihin. Tiedoksi: Nämä tulokset eivät tarkoita, että vaikutus olisi samanlainen ihmisillä.
Yhdessä tutkimuksessa, jossa oli vain 16 ihmistä, tarkasteltiin Zembrinin vaikutuksia. Se havaitsi, että lisäaine vähensi ahdistuneisuuteen liittyvää amygdala-aktiivisuutta. Tämä tutkimus on kuitenkin erittäin pieni, joten tarvitaan paljon enemmän tutkimusta, ennen kuin tutkijat voivat olla varmoja, että se todella toimii.
- 2. Voisi edistää kivunlievitystä
Jotkut sanovat, että Kanna voi lievittää fyysistä kipua, mutta tieteellistä näyttöä on hyvin vähän sen päättämiseksi, onko tämä totta.
Eräs vuoden 2014 tutkimus, jossa oli mukana rottia, viittaa siihen, että tässä on potentiaalia. Näissä eläimissä tutkijat havaitsivat, että niillä oli jonkinlainen kipua lievittävä vaikutus. Mutta se ei tarkoita, että se auttaisi ihmisiä. Tällä alalla tarvitaan lisää tutkimusta.
- 3. Saattaa vähentää stressiä
Kanna saattaa olla hieman rauhoittava. Se voi edistää rauhallisuuden tunnetta tai jopa uneliaisuutta stressaantuneilla ihmisillä. Kuitenkin jälleen kerran tieteelliset todisteet siitä, että tämä on totta, ovat hyvin vähäisiä.
Yhdessä vuoden 2016 tutkimuksessa havaittiin joitain ehdotuksia siitä, että kannauutteella voi olla myönteisiä vaikutuksia ihmisten stressiin ja verenpainetasoon. Mutta tutkimuksen tekijät päättelivät, että tarvitaan paljon enemmän tutkimusta ennen kuin voidaan tehdä varmoja johtopäätöksiä.
- 4. Voi torjua masennusta
Ihmiset väittävät, että kanna parantaa heidän mielialaansa ja lievittää joitain heidän masennuksensa oireita.
Kannauutteesta on tehty rottatutkimus, joka osoitti, että sillä oli joitain masennuslääkkeitä. Se aiheutti kuitenkin myös melko suuren sivuvaikutuksen rotilla, mukaan lukien ataksia. (Ataksia tarkoittaa, että he menettivät täyden hallinnan kehon liikkeisiinsä.) Jälleen, ei ole mahdollista päätellä, että näin tapahtuu ihmisillä, mutta se on pidettävä mielessä.
- 5. Saattaa parantaa aivojen toimintaa
Jotkut väittävät, että kanna voi auttaa lisäämään kognitiivista toimintaa. Toiset sanovat, että se voi parantaa joustavuuttasi, muistiasi ja reaktionopeuttasi.
Yksi rotilla tehty tutkimus osoitti jonkin verran kannan parannusta Zembrinin muodossa, ja yksi pieni koe ihmisillä osoitti jonkin verran lupausta parantaa toimeenpanotoimintoja, mielialaa ja unta.
Kuinka käyttää sitä
Kannauutteita ja muita lisäravinteita ei ole vielä laajalti saatavilla Yhdysvalloissa, Kanadassa tai Euroopassa. sitä löytyy verkosta ja mahdollisesti joistakin luontaistuotekaupoista.
Mitä tulee annossuosituksiin, Zembrinia on käytetty tutkimuksissa annoksina 25–50 milligrammaa päivässä. Sitä käytetään yleensä enintään kuusi viikkoa, mutta se ei välttämättä ole turvallista käyttää pitkällä aikavälillä.
Postitusaika: 29.3.2023
