kvertsetiinion kasvipigmentti (flavonoidi). Sitä löytyy monista kasveista ja elintarvikkeista, kuten punaviinistä, sipulista, vihreästä teestä, omenoista ja marjoista.
Kversetiinillä on antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia vaikutuksia, jotka voivat auttaa vähentämään turvotusta, tappamaan syöpäsoluja, hallitsemaan verensokeria ja ehkäisemään sydänsairauksia.
Kversetiiniä käytetään yleisimmin sydämen ja verisuonten sairauksiin ja syövän ehkäisyyn. Sitä käytetään myös niveltulehduksiin, virtsarakon infektioihin ja diabetekseen, mutta ei ole vahvaa tieteellistä näyttöä useimpien näistä käyttötavoista. Ei myöskään ole olemassa hyviä todisteita kversetiinin käytön tueksi COVID-19:n hoitoon.
Hedelmät ja vihannekset tarjoavat parhaat kversetiinin lähteet, tohtori Cederquist sanoo.
"Kersetiinin suurimmat pitoisuudet uskotaan olevan vihanneksissa - erityisesti sipuliperheen ja lehtivihanneksien - ja hedelmissä, joissa on syötävä kuori, kuten omenoissa ja viinirypäleissä", hän sanoo.
Kversetiiniä sisältäviä elintarvikkeita ovat:
- Sitrushedelmät
- Omenat
- Rypäleet
- Sipulit
- Persilja
- Salvia
- Sophora japonica.L
- Mustikat
- Karhunvatukat
- Muut
- Parsakaali
- Oliiviöljy
- Teetä
- Punaviini
Aogubio toimittaa Quercetin-jauhetta ja kapselia.
Miksi tarvitset kversetiiniä
Tutkimukset osoittavat, että kversetiinillä on monia terveyshyötyjä, mukaan lukien:
- Sydämen terveys
Kversetiinin on osoitettu tukevan sydän- ja verisuonijärjestelmää alentamalla verenpainetta ja kolesterolia sekä rentouttamalla verisuonia. Koska heikentynyt verenkierto voi aiheuttaa erektiohäiriöitä, flavonoidit, kuten kversetiini, voivat myös parantaa miesten seksuaalista terveyttä.
- Aivojen terveys
Parantunut verenkierto parantaa myös aivojen terveyttä. Mutta kversetiini voi suojata aivoja myös muilla tavoilla. Se voi vähentää tulehdusta ja suojata aivosoluja myrkkyiltä. Sen antioksidanttivoimat voivat vähentää Alzheimerin taudin ja muiden aivojen rappeuttavien sairauksien riskiä.
- Syövän vastaiset vaikutukset
Kun vapaat radikaalit vahingoittavat kehon soluja, niistä kehittyy joskus syöpä. Kvertsetiini ja muut antioksidantit vähentävät syöpäriskiä taistelemalla vapaita radikaaleja vastaan. Muutamat tutkimukset ovat kohdistuneet erityisesti kversetiiniin. Yhdessä se hidasti kasvaimen kasvua. Toisessa se alensi keuhkosyövän riskiä. Kolmas oli laboratoriotutkimus, jossa havaittiin, että kversetiinillä oli kyky hyökätä leukemiasoluihin.
Postitusaika: 13.4.2023
